Nachdem der RGF im Jahr 2020 bereits 124 Frauen bei sich zu Besuch auf dem Ruderergometer hatte, möchte der Verein in diesem Jahr den alten Rekord brechen und noch mehr Frauen für das Ergo-Rudern begeistern.
Also: Hast auch DU dir gute Vorsätze für das Jahr 2023 und Ziele gesetzt? Dann kannst du zusammen mit deinen Freundinnen gerne ein paar extra Kalorien auf dem Indoor Rower verbrennen.
Die Idee dazu ist:
– Vier aufeinanderfolgende Ergo-Challenges in einem Monat! Welcher Verein hat das stärkste Frauenteam, das am Ende die meisten Meter auf dem Ruder-Ergo zurücklegt?
So geht’s:
– motiviere Deine (Ruder-)Freundinnen und bring sie mit zum Indoor-Rudern in unserem Clubhaus an der Friedrich-Ebert-Straße 21 in Sehnde
– gestartet wird in fünf Altersklassen: Ü60 (60+), Ü45 (45-59), Ü30 (30-44), U30 (18-29) und U18 (12-17)- gerudert wird an vier Challenge-Terminen im Januar (5., 12., 19., 26. Januar). Im Clubhaus könnt ihr an den genannten Terminen immer donnerstags im Zeitfenster zwischen 16 und 20 Uhr eure Zeiten fahren.
– für jede Woche gibt es eine Vorgabe, wie viele Minuten zu rudern sind (8, 15, 22 und 30 Minuten)
– Ziel ist es in der vorgegebenen Zeit so viele Meter wie möglich auf einem Indoor Rower zurückzulegen
– die geruderten Meter aller Teammitglieder werden nach jeder Runde von uns an den Deutschen Ruderverband geschickt. Die Altersklassen- und Vereinswertungen sind wenige Tage später auf https://challenge.rudern.de/ einsehbar.
Und was hast du davon?
– Du bist in unserem Team: Fun, Sport und Action mit Deinen Freundinnen
– nach Abschluss aller vier Challenges wird der Verein mit den meist geruderten Metern gekürt
– du bekommst Getränke und Technikanleitungen zum Ergometerrudern, wir bieten dir Raum für Fragen zum Rudern
– die jeweiligen Altersklassengewinnerinnen und der Verein mit den meisten Metern werden mit einem Bericht im Rudersport-Magazin geehrt
– unter allen Teilnehmerinnen, die alle vier Challenges meistern, werden tolle vereinsinterne Preise verlost
– unter allen teilnehmenden Vereinen wird ein Concept2 Bike-Erg im Wert von 1.200 EUR verlost
Teilnahmebedingungen:
– ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 12 Jahre
– alle Meter müssen mit einem Concept2 Indoor Rower gerudert werden
– als Nachweis gilt ein Selfie vom Concept2-Monitor nach der jeweiligen Challenge
Haben wir Dich überzeugt? Dann motiviere Deine Mädels und bring gleich noch deine Töchter, Mütter, Omas, Arbeitskolleginnen und Nachbarinnen mit. Dabei sein ist alles, nimm alle mit, die ins Auto passen!
Komm einfach direkt an unseren Donnerstags-Terminen in der Zeit zwischen 16 und 20 Uhr im Ruderverein für das Große Freie, Friedrich-Ebert-Straße 21, in Sehnde vorbei, um die vorgegebene Zeit zu fahren. Termine: 5. Januar, 12. Januar, 19. Januar, 26. Januar zwischen 16 und 20 Uhr.
Auswärtige Mitglieder und Freunde des Vereins, die ein Ergo zu Hause oder im Fitnessstudio haben, können selbstverständlich auch teilnehmen. Rudere einfach die vorgegebenen Minuten und schick ein Selfie mit dem Monitor an die Nummer 01631818818. Gerne kannst Du Dein Selfie daneben auch in den sozialen Medien posten. Bitte nutze dazu die Hashtags #girlsonergs und #rudern_rgf, auf Instagram kannst Du uns auch gerne mit @rudern_rgf markieren.
Für weitere Fragen steht Dir unsere Challenge Managerin Ilka Klopp unter der Mobil-Nummer oder unter ruderwartin@rudern-rgf.de gerne zur Verfügung.
Also schiebt das „müsste, sollte, hätte“ beiseite und seid dabei. Eine Vorab-Anmeldung ist nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf euch im Clubhaus des RGF zum ersten Termin am Donnerstag, 05.01.2023, zwischen 16 und 20 Uhr. Und bitte teilt den Aufruf kräftig und verabredet euch. Zu zweit, zu dritt oder noch mehr macht Sport noch viel mehr Spaß!
